La chambre à coucher est une pièce dédiée au sommeil. Tout ce qui la constitue vise l’objectif d’un sommeil profond et récupérateur. Pour cela, différents ameublements et accessoires constituent un socle solide. Découvrons-les.
Une literie de qualité et adaptée
Alors que les Français mettent sans problème 700€ dans un smartphone qui ne sert qu’à appeler et à jouer, les hésitations se multiplient quand il s’agit d’investir dans son sommeil. Pourtant, vous connaissez tous l’importance de nuits bénéfiques pour le moral et une bonne santé.
Tout d’abord, l’association entre le matelas et le sommier reste la base. Choisissez un matelas en fonction de votre morphologie en adaptant la fermeté. Pour le sommier, prenez-en un qui ne déformera pas le matelas. Si vous avez des questions concernant les matelas, aidez-vous d’Internet pour trouver les différentes informations.
Une lumière dosée
Pour favoriser l’endormissement, ou à l’inverse le réveil, un bon dosage de la lumière semble nécessaire. La lampe de chevet est un classique que nous vous conseillons. Posée sur une table, elle a, de préférence, plusieurs intensités afin que vous puissiez l’adapter à l’heure et à votre état.
Si la lumière demeure un critère important, l’obscurité en est aussi un. Pour cette raison, bannissez les rideaux à peine opaques et privilégiez des volets roulants. Ils sont hermétiques à la lumière et vous garantissent de meilleures nuits. De plus, d’un point de vue écologique et énergétique, ils vous apportent que des avantages.
Des rangements en nombre
Ressentir une impression de désorganisation dans sa chambre gêne. Parfois, cela peut même énerver le soir quand il faut pourtant être calme pour s’endormir, ou réfréner des envies de se lever le matin de peur de buter dans un objet au sol.
Pour éviter cette situation, aménagez des rangements et utilisez-les ! Bien évidemment, les vêtements trouveront leur place dans un dressing ou une commode. N’oubliez pas non plus de ranger tous les accessoires comme les livres, la lampe de poche, les chaussons, etc. Essayez de mettre ces rangements à une distance suffisante du lit pour ne pas sentir une impression d’oppression.
Les matériels dont vous pouvez vous passer
Plus que les indispensables, les matériels dont on a besoin dans une chambre représentent un gros problème dans les foyers. La télévision classique qui vous retient de dormir chaque soir parce que vous êtes accroché au programme est néfaste. C’est la même chose pour la box Internet qui fait scintiller des lumières toute la nuit, ou le bureau que vous quittez dix secondes avant de dormir et vous empêche de couper réellement avec le travail avant d’essayer de dormir.
Ces conseils sont des classiques. Adaptez-les à vos impératifs (meubles disponibles, superficie de vos pièces…) et à votre caractère. Faites également des tests pour établir la configuration qui vous apporte le plus.
